Kamila Szukalska
Wspieram osoby w radzeniu sobie ze stresem i emocjami, tak aby mogły odzyskać poczucie wpływu na swoje życie i motywację do pozytywnych zmian.
Towarzyszę dorosłym i młodzieży w odzyskaniu spokoju, pewności siebie i lepszych relacji, pomagając radzić sobie z lękiem, smutkiem, stresem i trudnymi momentami w życiu.
Pomagam zrozumieć, jak nasze myśli wpływają na emocje, nastrój, ciało i codzienne zachowania. Wspieram w radzeniu sobie z lękiem – uczymy się razem technik relaksacji, zmieniamy sposób myślenia i krok po kroku oswajamy to, co wywołuje niepokój. Pomagam też lepiej rozpoznawać emocje i nastroje, by móc je zrozumieć i nad nimi panować. Towarzyszę w nauce akceptacji sytuacji, na które nie mamy wpływu, oraz w pracy nad przekonaniami, które utrudniają życie z samym sobą i w relacjach z innymi.
Opieram swoją pracę na nurcie poznawczo-behawioralnym, uznanym i przebadanym naukowo. Razem szukamy skutecznych sposobów na zmniejszenie stresu, lepsze zrozumienie emocji i wprowadzenie zmian, które przyniosą ulgę w codziennym życiu.
Jeśli zdecydujesz się na spotkanie ze mną, pomogę Ci odzyskać spokój i poczucie wpływu na swoje życie. Razem nauczymy się, jak lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami, zrozumieć ich przyczyny i znaleźć sposoby na wprowadzenie realnych zmian. Otrzymasz konkretne narzędzia – do pracy z lękiem, poprawy nastroju, budowania pewności siebie i lepszych relacji. Wszystko w bezpiecznej, wspierającej atmosferze i w oparciu o podejście, którego skuteczność potwierdzają badania naukowe. Moim celem jest, byś po spotkaniach czuł/czuła się spokojniejszy, silniejszy i gotowy na nowe wyzwania.
Chcesz odzyskać spokój, pewność siebie i lepiej radzić sobie z emocjami? Zapraszam do umówienia spotkania – jestem tu, by Ci pomóc.
