Kinga Nowak
Psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia. Obecnie uczestniczę w 4-letnim szkoleniu z psychoterapii poznawczo-behawioralnej na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Swoją wiedzę i kompetencje systematycznie rozwijam, biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach oraz webinarach.
Przyjmuję na konsultacje psychologiczne i psychoterapię indywidualną osoby dorosłe i młodzież od 14 roku życia.
Z jakimi trudnościami pracuję?
Pracuję z osobami mierzącymi się m.in. z:
- kryzysem emocjonalnym
- depresją i obniżonym nastrojem
- zaburzeniami lękowymi i fobią społeczną
- zaburzeniami koncentracji
- trudnościami wychowawczymi
- zaburzeniami emocjonalnymi
- bezsennością
- niskim poczuciem własnej wartości
Zapraszam również osoby, które nie znajdują się w kryzysie, ale chcą lepiej poznać siebie, stoją przed ważnymi decyzjami lub poszukują większej równowagi w życiu.
Jak pracuję?
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), integrując podejścia tzw. trzeciej fali CBT, czyli – elementy terapii DBT (dialektyczno-behawioralnej), ACT (akceptacji i zaangażowania) czy terapii schematów. W pracy kieruję się przede wszystkim dobrem drugiego człowieka. Ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, wspierającej przestrzeni, w której pacjent może poczuć się wysłuchany i zrozumiany. Staram się podchodzić do każdej osoby z empatią i akceptacją, koncentrując się na jej indywidualnych potrzebach oraz celach. Wspólnie poszukujemy sposobów radzenia sobie z trudnościami, opierając się na przekonaniu, że to pacjent jest ekspertem od własnych doświadczeń, a moja rola polega na towarzyszeniu i wspieraniu w procesie zmiany.
Doświadczenie zawodowe i kursy / szkolenia
Edukacja
- Wyższa Szkoła Humanitas w Sosnowcu
- Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS
Doświadczenie zawodowe:
- Zagłębiowskie Centrum Onkologii Szpital Specjalistyczny im. Sz. Starkiewicza w Dąbrowie Górniczej – Oddział Psychiatryczny
- Przedszkole Miejskie w ramach przygotowania pedagogicznego
- Poradni Zdrowia Psychicznego Feniks w Katowicach i w Sosnowcu- pracując m.in. na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym dla osób dorosłych, dzieci i młodzieży oraz udzielając wsparcia psychologicznego w kontakcie indywidualnym
Staże i praktyki
- Stowarzyszeniu Moc Wsparcia w Czeladzi
- Zagłębiowskie Centrum Onkologii Szpital Specjalistyczny im. Sz. Starkiewicza w Dąbrowie Górniczej – Oddział Psychiatryczny
Certyfikaty i szkolenia
- Dialog Szkoła Psychoterapii “Interwencja Kryzysowa – Jak pracować z osobą, którą dotknęła nagła tragedia?”, szkolenie online
- Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego, szkolenie online „Interwencja Kryzysowa”
- Podkarpackie Centrum Usług Dydaktycznych, kurs „Trener Umiejętności społecznych”
- Hipochondria – poznawczo-behawioralne techniki pracy
Czym dla mnie jest Zrozumienie?
Zrozumienie to przestrzeń, w której można się zatrzymać i zostać naprawdę usłyszanym. To moment, w którym nie trzeba udawać ani dopasowywać się do oczekiwań – można być sobą, ze wszystkimi emocjami, myślami i doświadczeniami. W gabinecie Zrozumienie oznacza dla mnie uważność, ciekawość i otwartość na drugiego człowieka. To wspólne przyglądanie się temu, co trudne, bez oceniania i pośpiechu. To szukanie sensu tam, gdzie wcześniej był chaos, napięcie lub niezrozumienie. Wierzę, że prawdziwe zrozumienie nie polega na szybkim dawaniu odpowiedzi, ale na towarzyszeniu w ich odkrywaniu. To proces, w którym stopniowo lepiej poznajesz siebie, swoje potrzeby i mechanizmy działania – a dzięki temu możesz wprowadzać realne, trwałe zmiany w swoim życiu.
Zrozumienie to początek zmiany.
Cytat, który jest dla mnie ważny:
„To nie rzeczy same w sobie nas niepokoją, lecz nasze myśli o nich.” — Epiktet