Nika Dunikowska

Nika Dunikowska

Z jakimi trudnościami pracuję?

W swojej pracy towarzyszę osobom mierzącym się m.in. z:

• depresją oraz obniżonym nastrojem
• lękiem i zaburzeniami lękowymi (GAD, ataki paniki, lęk o zdrowie)
• ADHD
• perfekcjonizmem i prokrastynacją
• trudnościami w relacji z jedzeniem (np. jedzeniem emocjonalnym)
• niską samooceną
• hipomanią
• trudnościami w relacjach romantycznych

Wspieram również osoby przechodzące przez trudne momenty życiowe, takie jak rozstanie, przeprowadzka czy żałoba.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej oraz grupowej.

Doświadczenie zawodowe i kursy / szkolenia

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w:

• prywatnych centrach psychologiczno-psychoterapeutycznych
• na Uniwersytecie WSB Merito, gdzie prowadzę zajęcia dla studentów Psychologii
• Szpitalu im. św. Józefa w Mikołowie
• Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym w Mikołowie
• Społecznym Ministerstwie ds. Samotności w Katowicach
• Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie
• Domu Pomocy Społecznej im. Św Jana Pawła II w Krakowie
• Linii wsparcia ,,Telefon Pogadania”

Ukończyłam m.in. kursy i szkolenia z zakresu:

• technik terapeutycznych w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz 3. fali CBT – DBT, ACT oraz terapii schematów
• ADHD i spektrum autyzmu
• psychodietetyki

Jak pracuję?

Podchodzę do każdej osoby indywidualnie – wierzę, że wewnętrzny świat każdego człowieka jest inny i wymaga dopasowanego podejścia. W pracy ważna jest dla mnie uważność na potrzeby drugiej osoby, autentyczność oraz tworzenie przestrzeni, w której można poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), które łączę z tzw. ,,trzecią falą” – szczególnie z terapią schematów oraz dialektyczno-behawioralną (DBT). 

Czym dla mnie jest Zrozumienie?

Zrozumienie to dla mnie możliwość bycia sobą – bez oceniania, z akceptacją i wsparciem.

To przestrzeń, w której możesz zostać usłyszany i potraktowany z uważnością.

Cytat, który jest dla mnie ważny

,,Bądź dobry dla każdego, kogo mijasz, bo każdy z nich zmaga się z ciężką walką, o której nic nie wiesz”