Grupa wsparcia dla osób z niską samooceną -

Zapraszamy do naszej grupy wsparcia, której celem jest praca nad:

Niską samooceną i poczuciem własnej skuteczności – zbudujesz zdrowsze, bardziej wspierające przekonania o sobie.

Wewnętrznym krytykiem – zrozumiesz, skąd się bierze ten głos i jak możesz go osłabić.

Samoakceptacją – nauczysz się dostrzegać i doceniać swoje mocne strony.

Prowadząca: Karolina Handerek
Psycholog w trakcie Akredytowanego Kursu Psychoterapii w podejściu integratywnym, systemowo-ericksonowskim.

START GRUPY: 4 MARCA GODZ. 19:00

Dla osób, które:

Czują, że nie zasługują na sukcesy, nawet gdy osiągają cele.
Mają trudności z podejmowaniem decyzji z powodu strachu przed porażką lub krytyką.
Pragną budować zdrową relację z samym sobą i odzyskać pewność siebie.
Często analizują swoje błędy i zadręczają się myślami o przeszłych porażkach.
Mają poczucie, że ciągle muszą udowadniać swoją wartość innym.
Porównują się do innych, czując się gorszymi lub niewystarczającymi.
Zmagają się z trudnościami w wyrażaniu własnych potrzeb i stawianiu granic.
Czują się przytłoczone wewnętrznym dialogiem pełnym samokrytyki i wątpliwości.
Zauważają trudności w relacjach, lęk przed odrzuceniem oraz zranieniem
Doświadczają nadmiernego stresu w dużej mierze spowodowanego brakiem wiary w siebie i poczucie bycia niewystarczającym.

Podczas spotkań:

Zidentyfikujesz mechanizmy stojące za nadmiernym samokrytycyzmem.
Odkryjesz, jak przeszłe doświadczenia wpływają na Twoje obecne myślenie.
Nauczysz się praktycznych narzędzi do wzmacniania pewności siebie i radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Doświadczysz wsparcia od osób zmagających się z podobnymi wyzwaniami.
Otrzymasz profesjonalne wskazówki i strategie.

Informacje o grupie: