mgr Ewa Nowakowska

Pracuję z osobami doświadczającymi: trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych lub zawodowych, obniżonego poczucia własnej wartości, lęku, napięcia, przeciążenia lub przewlekłego stresu, objawów depresyjnych i obniżonego nastroju, trudności w rozpoznaniu i wyrażaniu emocji, poczucia utknięcia w życiu, utraty sensu życia, powtarzających się konfliktów, problemów z granicami i asertywnością, silnego wewnętrznego krytyka, poczucia winy, wstydu lub nadmiernej odpowiedzialności, schematów, które utrudniają bliskość, odpoczynek, sprawczość lub rozwój oraz zaburzeń osobowości.

Wspieram w lepszym rozumieniu siebie, własnych procesów psychicznych i relacji z innymi. Pomagam w odkrywaniu odpowiedzi na pytania: „skąd znam ten sposób reagowania?”, „czy on nadal mi służy?”, „jaką inną decyzję mogę podjąć dziś?”.

W pracy terapeutycznej ważna jest dla mnie uważność i relacja terapeutyczna oparta na szacunku, poczuciu bezpieczeństwa i wzajemnym zaufaniu. Stawiam na indywidualne podejście do każdej osoby i wspieranie jej w rozpoznawaniu wzorców zachowań, by stopniowo mogła je zmieniać. Ta zmiana jednak nie ma polegać na tym, by stać się kimś zupełnie innym, lecz na tym, by odzyskać wpływ na swoje wybory, granice, relacje i sposób traktowania samego siebie. Pracę terapeutyczną rozumiem jako regularną pracę nad tym, co dana osoba przeżywa, co powtarza i jak rozumie siebie w relacjach.

To jak konkretnie pracujemy, zależy od celu, a cel ustalamy razem. Można pracować płycej, nad tym, co dzieje się teraz: nad reakcją, nawykiem, konkretną trudnością. Można też pójść głębiej, do historii i do wzorca, który powtarza się od lat.

Głębszego celu nie ustala się na pierwszym spotkaniu. Najpierw potrzebna jest relacja, w której da się o tym rozmawiać. Jeżeli zatrzymamy się na płytszym poziomie, to też jest dobra decyzja, a nie porażka.

Nie trzeba przychodzić z gotową opowieścią, nie trzeba mieć pewności, co jest dokładnie przyczyną doświadczanych trudności. To, że coś uwiera, że chciałoby się coś dobrego móc zrobić dla najbliższych, a to nie wychodzi, jest wystarczającym powodem, by umówić się na spotkanie i przyjść na pierwszą rozmowę.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w prywatnych ośrodkach psychoterapeutycznych, pracując stacjonarnie i online z osobami dorosłymi.

Wykształcenie:
Analiza Transakcyjna jako nurt psychoterapeutyczny
Całościowe, 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie Analizy Transakcyjnej, Centrum Analizy Transakcyjnej w Poznaniu (szkoła ukończona w maju 2026)

Ukończone kursy i szkolenia:
Certyfikowane szkolenie TA 101; studia podyplomowe Coaching Profesjonalny – metody i praktyka (Akademia Leona Koźmińskiego); Szkoła Trenerów Wszechnicy Uniwersytetu Jagiellońskiego; szkolenia dotyczące pracy z osobami z depresją; szkolenie pracy z ciałem w Analizie Transakcyjnej; szkolenie z diagnozy wskaźników fluktuacji przymierza terapeutycznego; szkolenie dotyczące narcyzmu w ujęciu psychoanalitycznym.

Zrozumienie to dla mnie coś więcej niż dostrzeżenie trudności. To relacja, w której można bezpiecznie przyjrzeć się sobie, swoim przeżyciom i sposobom bycia z innymi. To doświadczenie bycia usłyszanym i przyjętym bez oceniania – tak, aby z większą świadomością i autentycznością odnajdywać własny kierunek.

„Poczucie, że ‚nie jestem OK’, rodzi się w dzieciństwie, ale nie musi definiować naszej dorosłości” – Thomas A. Harris